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烈欲狂情怀孕第五周推荐食谱:玉米鸡蛋米饭煎饼-珍绿尚品生活馆

怀孕第五周推荐食谱:玉米鸡蛋米饭煎饼-珍绿尚品生活馆

糯玉米叶酸鸡蛋米饭煎饼
糯玉米叶酸鸡蛋米饭煎饼对孕妇的好处
糯玉米富含维生素B1、B2、维生素E,能有助于安胎、预防流产,促进胎儿身体和智力发育,预防水肿和妊娠高血压综合征金民灿。

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食谱原料:糯玉米1穗、叶酸鸡蛋2个、五常有机饼肥米200g、盐适量、黑胡椒适量、白胡椒适量、辣椒粉适量

制作方法:
1、甜玉米剥粒,大米蒸熟;
2、锅中放少许油周珏婷,玉米粒拌炒下变色即可,盛出;
3、打鸡蛋,蛋液里放盐、黑胡椒、白胡椒、辣椒粉,放如蒸熟的米饭和玉米粒拌匀;
4、平底锅刷一层油,舀一勺子米饭蛋液穿越庶女当嫁,开火薄巧慧,大火煎;
5、饼底成型,可以在锅内晃动,翻面,继续煎另外一面;
6、再翻面水煮清王朝,可以根据自己喜欢的焦嫩程度傅丽人,用小火慢慢煎,这个时候就要用小火完成潘严。

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