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炸肉的做法入秋后要多吃肉类,这4道家常肉菜换着吃,增强免疫力,别错过!-卧牛山街道

入秋后要多吃肉类叶真理,这4道家常肉菜换着吃吴凯伦,增强免疫力,别错过!-卧牛山街道
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牛肉性质温和里面所含的营养成分有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B群、铁、锌、钙、胺基酸等。牛肉中的维生素A和维生素B群可以预防贫血,且里面有丰富的铁质可预防缺铁性贫血;蛋白质、胺基酸、糖类因容易被人体吸收,成为生长发育时做为细胞组织所需要。对于生长发育/机能修复/肌肉合成都有莫大帮助杨函数。食用前因牛肉属于高蛋白的食品,肾炎的人不宜多吃以免增加肾的负担;正常食用的情况下牛肉可以提供人体所需的锌,锌有强化免疫系统的功能也可以使伤口复元亦是皮肤、骨骼和毛发的营养来源。入秋后要多吃肉类金盆洗脚城,这4道家常肉菜换着吃,增强免疫力,别错过!

简单易做的下酒/下饭菜。我喜欢吃花枝廖添丁,也喜欢吃烧肉;但当鱼家妇男前,都不知道这两样可以烧在一起!还记得第一次吃到丈母娘做的这道拿手菜,咸香的好滋味可是让我不顾形象地一口接一口哩。
墨鱼烧肉
材料:
墨鱼(花枝)350公克、梅花肉350公克。
说明:墨鱼和猪肉的比例随人喜爱,这几年我家都换成猪少花枝多,也按照家人喜欢,额外放油豆腐一起烧。
调味:
蒜头5~8瓣、辣椒1~2根、八角2枚、葱2根、酱油2大匙、冰糖1.5大匙、绍兴酒或米酒2大匙、清水适量。
做法:
Step1. 墨鱼切块(1寸见方)、梅花肉切滚刀块(赶时间就切小/薄一点)。
Step2. 1.5大匙油中火烧开后,下肉块微煎加入蒜头与辣椒拌炒。
Step3. 下酱油、冰糖、八角与开水1杯(约240cc),中小火闷煮蔡研,期间视收干情况加水,李美熹勿使干锅焦化。
Step4. 肉的软嫩程度到八九分富坚勇树,就放墨鱼块,转中大火翻炒。在锅边下一圈米酒特灵娜,此时视情形加点开水保持湿润。
Step5. 起锅前倒入葱段,收一下汤汁,即可上桌磐安人才网。

快手快脚地变出一道菜吉时医到。"巧夫"新解:就是懒病发作,甚至连洋葱都懒得去买的时候,还是能凑出一道菜郭炳坚。
葱爆牛肉
材料(2人份):
牛肉火锅片150公克、蒜头2小瓣、6~7根葱切段(葱白和葱绿要分开)、辣椒1~2根对半片开(建议去籽,除非阁下嗜辣至极)、太白粉1大匙。
腌肉片(至少30分钟):
酱油3/4 大匙、橄榄油1 小匙、米酒10 cc、碎冰糖1 小匙。
调味:
蚝油1 大匙、碎冰糖1 小匙、鸡粉1 小匙、白胡椒粉少许。
做法:
Step1.3大匙油以中小火热锅;加太白粉1大匙抓一下腌好的肉片(动作轻巧,才不会把肉片都弄破了)优丽丝。
Step2.油温还低的时候,分批下肉片过油(六七分熟就捞起来备用)。
Step3.油锅留1大匙余油、转中火,倒进蒜片与葱白爆香。
Step4.下调味料并放半杯水(约120 cc)煮滚。
Step5.倒进肉片、辣椒与葱绿的部分、转大火翻炒;因在步骤1.)肉片曾使用太白粉处理过,所以翻炒过程视情形加水避免黏锅马梓惠。炸肉的做法肉片一熟、点两滴香油和米酒,马上起锅装盘。

简单易做的下饭菜/便当菜,试着做做看喔!只要把肉片腌好了,加点洋葱快炒一下就可以上桌享用啰!当然也可以把肉片换成肉丝,就变成黑胡椒炒牛柳。
黑胡椒炒牛
材料(2~3人份):
牛肉火锅片150公克、洋葱切丝180~200公克李梓萌简历。
腌肉片(至少30分钟):
酱油3/4 大匙、橄榄油1 小匙、米酒10 cc、碎冰糖1 小匙。
调味:
黑胡椒粉1/2 大匙、碎冰糖1 小匙、鸡粉1 小匙。
做法:
Step1.3大匙油以中小火热锅;加太白粉1大匙抓腌肉片(动作轻巧,才不会把肉片都弄破了)。
Step2.油温还低的时候纪家盈,分批下肉片过油(六七分熟就捞起来备用)。
Step3.油锅留1大匙余油、转中火,倒进洋葱丝拌炒至呈半透明。
Step4.下调味料、放半杯水(约120 cc);因肉片已先腌过变形侠医,所以盐巴斟酌放。
Step5.倒进肉片、转大火翻炒;因在步骤1.)肉片曾使用太白粉处理过,所以翻炒过程再加半杯水避免黏锅萌娘四海为家。肉片一熟,立刻起锅装盘。

周末大清仓。一周即将结束,老婆最近放特休在家黑海霸王花 ,发起清冰箱运动--开始积极消化冰箱里的备品。看到了上回在家烤肉剩的半盒牛肉片和一罐放了一阵子的韩国泡菜,便要我把这两样逗在一起、炒给他吃。Yes!Mam.
泡菜炒牛肉
材料(2人份):
牛肉火锅片150公克、发酵久一点(菜叶呈半透明色)的韩式泡菜4大匙左右。
腌肉片(至少30分钟):
酱油2小匙、香油1小匙、米酒10cc、白砂糖1小匙。
调味:
味淋或或白砂糖 2 小匙、葱丁丁2 小匙亡国战舰。
做法:
Step1.1大匙油以中小火热锅,油温还低的时候,分批下肉片过油(六七分熟就捞起来备用)。
Step2.油锅留1大匙余油、转中火,倒进泡菜炒香。
Step3.下调味料并放1/4杯水(约 60 cc)煮滚。
Step4.倒进肉片与葱绿转大火翻炒,肉片一熟,马上起锅装盘。