洪永时

当前位置:   网站首页 >> 全部文章

炎龙传说3双燕无敌速升版怀孕不能吃螃蟹?真正不能吃的是这两样-上海妈妈网社区

怀孕不能吃螃蟹?真正不能吃的是这两样-上海妈妈网社区

秋季是吃螃蟹的季节,很多爱吃海鲜的准妈也开始蠢蠢欲动,可是又怕对宝宝不好。那么孕妇是不是真的不能吃螃蟹呢万宝卡盟?
有人说能,有人说不能。我们的建议是,孕妈妈们吃螃蟹还需谨慎!
从传统的中医学理论来说,孕妇是不可以吃螃蟹的,因为螃蟹性质寒凉整形归来,且有活血化瘀的作用,孕妈妈们在食用后会造成出血、流产的征兆。
从西医的角度来说,螃蟹是高蛋白食物一楼土木人,孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白。且有理论证明,孕妇是可以吃螃蟹的猪脸大蝙蝠。
不管怎么说,个人认为,准妈妈们在怀孕期间小心一些是好的,尤其是体质寒凉的孕妈妈,肯定是更要注意饮食的陈时伟。而阳火旺的孕妈妈,可以少量的吃一点螃蟹少林达摩剑,浅尝辄止。
另外,如果孕妈妈要吃螃蟹,必须吃新鲜的螃蟹,并且不可吃蟹爪。

除了螃蟹,以下两样孕妇是绝对不能吃的:

孕期真正不能吃的
是这两样
1. 生的食物
整个孕期,都不建议吃生鸡蛋、生鱼片、生肉、生豆子、生黄花菜等生的食物。
因此,孕妈们要尽量避免未熟透的食物,比如日式拉面里的溏心蛋,五分熟的牛排,醉虾醉蟹,再或者是火锅里没完全涮开的肥牛等。

2. 酒
这里说的「酒」,包括红酒、米酒、酒酿、果酒、甚至酒心巧克力等含酒精的食物。

孕期只要饮酒,酒精就可能会进入胎盘,并阻碍胎儿的成长及体重。甚至还可能导致胎儿酒精中毒综合症(FASD),让宝宝出生后出现严重的畸形。
因此,整个孕期最好是能够滴酒不沾。
除了以上这 2 点,孕妈们还需要格外注意,远离变质、不卫生的食物胥午梅,和烧烤、油炸、熏制食物。
那么,怀孕期间怎么吃才算是均衡规律、营养丰富、搭配合理?

营养不良对孕妇的影响
①缺铁性贫血;
②低蛋白血症,低血糖;
③缺钙和维生素D不足致骨软化;
④分娩时出现子宫收缩乏力,炎龙传说3双燕无敌速升版引起难产或发生产后出血等;
⑤产后易患产褥感染,乳汁不足等;
⑥妊娠期高血压、糖尿病发生率增高。

营养不良对胎儿的影响
①胎儿生长发育受限,出生体重低,<2500g;
②影响智力的发育;
③出现先天缺陷与营养失衡;
④严重者:流产、早产、死胎。

那么,作为产妇或是产妇的家人,董翠婷应如何指导孕妇孕期膳食、体重管理及安全用药?

孕期膳食宝塔
孕期膳食需遵循均衡规律、营养丰富、搭配合理的原则,并注意戒烟、远离吸烟环境,禁酒,避免浓茶、咖啡、辛辣等刺激性食物和饮料。


孕早期膳食指南
孕早期是胎儿主要器官,特别是神经管及主要内脏器官发育形成时期,应特别注意营养均衡。保证蛋白质、各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。此期大多数孕妇会有早孕反应,如恶心、呕吐、厌食、偏食等,影响到食欲,应尽可能选择自己喜欢的食物以增进食欲。

① 饮食清淡绿茵锋神,易于消化;
② 少量多餐,保证热量摄入;
③ 注意叶酸的补充,多食用各种绿色蔬菜,叶酸是一种参与人体代谢的水溶性维生素,能够促进核酸和蛋白质的合成,叶酸关系到胎儿神经系统的发育,在备孕前三个月开始直到怀孕后三个月服用叶酸可有效预防胎儿神经管畸形。

孕中期膳食指南
孕中期是胎儿迅速发育的时期,除了体重迅速增长,组织器官也在不断分化完善。早孕反应已经过去肥尾守宫,多数孕妇胃口大开纳兰元初。
①荤素搭配、粗细结合、合理营养;
②热量需求增加,可以增加米饭、馒头等主食以及鱼、肉、蛋、核桃等副食;
③保证粗粮摄入音诗练习曲,如小米、玉米、红薯等;
④增加钙(如奶制品、豆制品)和铁(如动物内脏、瘦肉、枣等)的摄入;
⑤避免过多进食,以免导致营养过剩,妊娠期糖尿病等。


孕晚期膳食指南
孕晚期胎儿生长更快,需要的营养素更多,这时孕妇营养的需要也达到最高峰,而且需要为分娩消耗储备能源。孕妇应根据自身情况调配饮食,做到膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。
①增加豆类蛋白质摄入;
②多食用海产品,控制盐的摄入宫羽扮演者,满足碘的需求;
③少吃甜食,选择食用体积小,营养价值高的食物。
文章来源:佛山妈妈网▲-- THE END -
领导说了
你点一个
小编的工资就涨6毛!